Hot Iron ist ein Kraftausdauer-(1 und 2)/bzw. Hyperthrophietraining (Cross) mit der Langhantel nach rhythmischer Musik
Alle drei Kursformate
- 1 (Einsteiger und Fortgeschrittene),
- 2 (Fortgeschrittene) und
- Cross (Einsteiger und Fortgeschrittene)
werden jede Woche von mir im Easyfit-Med in Mittenwald gegeben.
Komm und mach dein Krafttraining in der Gruppe - so machts viel mehr Spaß!
Hot Iron® 1, 2 und Cross
Es wird jedes Quartal ein neuer Trainingsplan erstellt und wir trainieren nach diesem Trainingsplan.
Das Ziel ist es, uns in diesem Quartal so weit zu verbessern, dass wir mehr Gewichte auf die Langhantel schieben können.